・APK＆サンプル音声
・アプリについて
 ・マインドシャッフル（認知シャッフル睡眠法）とは？
・できること／できないこと
 ・使い方
 ・音声データの作り方
・更新履歴

APK＆サンプル音声

APKファイル：mindshuffle[7.74MB]ダウンロード

サンプル音声：（体験版）咲猫堂_桃乃（ＣＶ：桜咲千依さま）[6.5MB]ダウンロード

サンプルデータは、こちらの音声作品に同梱されているデータから100ファイルを抜粋した物になります。
本製品版では500ファイル入っていますので、もしも気に入っていただけましたらぜひご購入をご検討ください！

アプリについて

「好きな声でマインドシャッフル」 は、
認知シャッフル睡眠法を行うための 音声再生専用アプリ です。

あらかじめ用意した音声データをランダムに再生することで、
考えごとを減らし、自然な眠りに入りやすくすることを目的としています。

本アプリには 音声コンテンツは一切含まれていません。
ユーザー自身が用意した音声データを再生する「プレイヤー」として動作します。

現在は本サイトでの配布の他、DLsiteで発売中の「Re:ゲーマー妹が甘くささやくおやすみ時間 -桃乃ちゃんのすやすや睡眠サポート-」にてapkデータを同梱していただいてます。
体験版にも入っておりますので、野良アプリとしてお試しください。
詳しいインストール方法は「Android 野良アプリインストール」などで検索してみてください。

マインドシャッフル（認知シャッフル睡眠法）とは？

カナダの認知科学者、リュック・ボードワン博士が考案したこの方法は、「脳に脈絡のないイメージを連想させることで、睡眠スイッチを強制的に入れる」という極めてシンプルなテクニックです。

なぜこれで眠れるのか？

私たちの脳には、「論理的に考え続けている間は覚醒し、脈絡のないイメージが浮かび始めると眠りにつく」という性質があります。

仕組みの核心： 悩み事や明日の予定を考えている時、脳は「今はまだ活動中だ」と判断しています。そこに、あえてバラバラで無意味なイメージを送り込むことで、脳を「あ、今は論理的に考えなくていい時間なんだな」と勘違いさせ、眠りの準備（ウトウト状態）へと誘います。

だそうです。
（Geminiさん談。長かったので冒頭だけ抜粋）

できること／できないこと

できること

ZIPファイルでまとめた音声データをアプリに取り込む
再生リストをいくつでも作成可能
再生のたびに音声をランダム再生
再生時間・インターバル（無音時間）を指定可能
お気に入りの再生リスト管理
画面が消えても音声を再生し続ける（就寝時利用向け）

できないこと

アプリ内で音声をダウンロード・購入すること（サンプルデータは本記事内でご紹介しております）
文章の読み上げやAI音声生成
音声データの編集・加工
ランダムではなく決まった順番で再生

使い方

音声のZIPファイルを用意し、本アプリにて再生リストとして登録します。サンプルデータはこちらからどうぞ
再生時間・インターバルを設定して「再生」を押してください。5秒経つと1ファイル目が再生されます
電源ボタンを押してスリープモードにしてから目を閉じてください。ランダムに音声が流れていきます
流れた言葉から連想してください（例：「犬」→うちの飼い犬最高だよなぁ、犬も歩けば棒に当たるってどういう状況？、自分はネコ派だけどそういえば周りはイヌ派ばかりで・・・などなど、なんでも構いません）
次の音声が流れたら連想を中断し、新しい音声で連想をし直してください
5番を寝落ちするまで、もしくは眠気が来るまで続けてみましょう。もっと連想をしたいのであればインターバルを長くし、最適な設定を見つけてみてください

スリープモード対応。
就寝時は画面を消したままでも再生が続きます。

音声データの作り方

ZIPファイルについて

ひとことずつに切り分けた音声ファイルを、1つのフォルダ内にまとめる
例：任意のフォルダを作成→フォルダ内に1.mp3、2.mp3、3.mp3～を入れる
フォルダを ZIP 圧縮する
完成＆配布（一応、ZIPファイルをアプリで読み込めるかテストしてみてください）

サンプルデータをご用意してありますので、こちらからDL、解凍して中身をご確認ください。
ZIPファイル名は
そのまま再生リストのデフォルト名 になります。

例：

覇王・激烈拳娘_こぶ子（CV:肉汁しぶき飲み蔵）.zip
↓
再生リスト名「覇王・激烈拳娘_こぶ子（CV:肉汁しぶき飲み蔵）」

ユーザーさんが任意で変更もできますが、わかりやすい名前を付けておくとユーザーさんのリスト追加が楽になるのでオススメです。

※一部、“/”や”?”などの半角記号は使えません。環境依存ではない全角・半角文字など、Windowsのファイル名に使える文字であれば基本的には問題ないと思います。

音声ファイルについて

以下の形式に対応しています。

※1つのZIPファイル内で複数の拡張子が入り乱れていても問題ございません。
※Webブラウザのサウンド機能を利用して再生するので、高音質データにしても効果は薄いかもしれません。
※マインドシャッフルの特性上、 1ファイルにつき汎用性の高い短い単語やフレーズを1つだけ入れるのがおすすめです。また、声に出した時にわかりやすい言葉にするといいかもしれません。

例：

赤いりんご　→　りんご
ゲーミングマウス　→　マウス

補足

・再生順は毎回ランダムです

・データ数に制限はありません（端末容量の範囲内に限ります。また、アプリ領域を使用するためSDカード等へデータを移すことはできません）

・個人利用、自作コンテンツ前提のアプリです

・アプリをアンインストールすると、作成した再生リストおよび音声データも削除されます

使用制限、注意事項など

特にございません。
商用・非商用を問わずご自由にご利用ください。
音声ファイルの配布時に、本アプリの制作元であるぬとぬとパラダイス（丸山剛）への許諾やご案内も不要です。

「リスト内の音声を、一定間隔でランダムに再生する」というだけの音楽プレーヤーですが、ユーザーさんが自由に音声データを追加できる拡張性が本アプリのキモになります。
ゲームメーカーさんや音声サークルさん、声優さんやナレーターさんなどはもちろんのこと、特に声を使う仕事をしていない学生さんも政財界の重鎮も、もしよければ広報用のコンテンツの一種として、また音声作品のオマケなどでぜひご活用ください。

ぜひ皆さまの声（物理）で、世の不眠を解消させましょう！

更新履歴

2026/05/13 Ver1.0.7
・「だんだん音量を下げる」機能を追加しました。
　チェックを入れた状態で再生すると、残り再生時間にあわせて音量が下がります。
　曲線カーブのため、後半だけ下がる仕様です。
・再生or一時停止からの再開時にスリープ推奨の画面を追加しました。
・『音声間インターバル』の表示を『再生の間隔』に変更しました。
・デフォルトの再生時間を10分→15分、再生の間隔を10秒→30秒に変更しました。
・10ファイル再生後に同じファイルが読み上げられる可能性があった設定を、200ファイルに変更しました。
・GooglePlayストアから「ちゃんと12人以上集めて14日かけてテストしろタコ」という内容のメールが来て審査に落ち悲しくなったので、正規アプリを諦めて野良アプリでやっていこうという気持ちになりました。

2026/05/01 Ver1.0.4
・野良アプリとして公開しました

スペシャルサンクス

咲猫堂さま＆桜咲千依さま（作品イラストの使用許諾およびサンプルデータのご提供）
BORUMETEさま（作品イラストの作画および使用許諾）
クローズドテストにご協力いただいたお知り合いの皆さま

宣伝＆ご挨拶

本作で使用させていただいたイラスト出展元は、ASMR音声サークル・咲猫堂さまの第1作目「ゲーマー妹が甘くささやくおやすみ時間(タイム)」のジャケットイラストになります。
作画はBORUMETEさま、CVは声優の桜咲千依さま、そしてなんとシナリオと音声と収録は私・丸山剛が担当しています！　アザス！！

イラストかわいいな、素敵だな、と思ったらぜひ他のタイトルも含めてDLsiteさんで試聴をしてみてください。そしてあわよくばご購入してもらえると嬉しいです。

以上、宣伝でした。

そんなアレで、本アプリもよろしくお願いします。
不具合や要望などはこちらのメールフォームをご利用ください。
不具合はなるべく早く、要望についてはピンと来たら対応いたします。

なおiOS版については、現在テスト環境を持っていないためリリース予定がありません。
申し訳ございませんがご容赦いただけますと幸いです。
中身はJSとHTMLによるほぼWebアプリのため同じソースで動かせるとは思うので、もしもマックを持っていてiOSアプリ開発に明るい知り合いやご興味を持った会社さんはご連絡ください。